Jeśli często łapiemy infekcje, mamy obniżoną odporność, a żeby pozbyć się choroby musimy przyjmować serię antybiotyków, to znak, że coś się dzieje w naszym organizmie. Jednak niewiele osób wie, że taki stan rzeczy może mieć związek z zaburzoną florą bakteryjną jelit. Jakie jest powiązanie między funkcjonowaniem jelit a odpowiednim działaniem układu odpornościowego?
Funkcja jelit a flora bakteryjna
Główną funkcją jelit jest enzymatyczny rozkład pokarmu, a następnie wchłanianie wody i substancji odżywczych. W układzie pokarmowym znajdują się komórki odpornościowe, a właściwa flora bakteryjna i utrzymanie pożądanych bakterii korzystnie wpływa zarówno na trawienie, jak i ogólne zdrowie. Liczba mikroorganizmów znajdujących się w naszym organizmie jest ogromna, a ich maksymalna ilość zasiedla jelito cienkie, grube i odbytnicę. Substancje, które są obecne w pokarmie, rozwijają także mikroflorę jelitową. W następnej kolejności – podczas procesu dojrzewania – organizm przygotowuje się do wytwarzania własnych przeciwciał, których duża część znajduje się właśnie w układzie pokarmowym. Więcej na ten temat można przeczytać na lactoral.pl.
Przyczyny zaburzeń mikroflory
W jelitach znajduje się cały szereg komórek odpornościowych, z których duża ilość jest niestety niszczona, co w rezultacie prowadzi do nieprawidłowości w mikroflorze jelit. Główne czynniki, wpływające na taki stan rzeczy to:
- przyjmowanie antybiotyków, które niszczą szkodliwe bakterie, ale także naturalną florę bakteryjną;
- substancje toksyczne (metale ciężkie i substancje grzybicze);
- nie służąca zdrowiu żywność (przetworzone pokarmy, konserwanty, produkty zakwaszające oraz czerwone mięso);
- niekorzystne przyzwyczajenia (brak ruchu, chroniczny stres, spożywanie nadmiernej ilości alkoholu, leków i zażywanie narkotyków).
Zaburzenia mikroflory a odporność
Zaburzenie mikroflory jelit, czyli pozbawienie narządu potrzebnych bakterii lub nadmierny ich rozrost, powoduje wahania odporności organizmu. W tym czasie pojawiają się infekcje wirusowe, bakteryjne i grzybicze w okolicy przewodu pokarmowego, a także błon śluzowych i dróg oddechowych. Aby wspomóc odporność, warto suplementować witaminę D.
Należy pamiętać, że nie wolno lekceważyć zaburzeń mikroflory, ponieważ mogą one prowadzić do poważnych chorób, takich jak: infekcje i choroby układu pokarmowego, zaburzenia układu immunologicznego, przewlekłe schorzenia wątroby, nerek, skóry i układu oddechowego.
