Na początku XX w. udowodniono, że świetna kondycja i dobre samopoczucie nie muszą znikać wraz z upływem wieku. To właśnie wtedy przeprowadzono badania o terapeutycznych badaniach soków wyciskanych z owoców, które nawet dziś są cenione zarówno przez dietetyków, jak i lekarzy.
Soki w walce z chorobami
Najważniejszą właściwością świeżo wciskanych soków jest to, że zawierają one aktywne enzymy znajdujące się tylko w roślinach. Nasz organizm potrzebuje ich zaś, by radzić sobie z substancjami chemicznymi, które do naszego organizmu trafiają z posiłkami. Te, jeśli pozwolimy się im kumulować, będą prowadzić do rozwoju różnych chorób.
Warto jednak tutaj zaznaczyć, że spożywanie warzyw i owoców może nie być wystarczającym wsparciem dla naszego organizmu. Nasza wątroba nie jest w stanie pracować tak, by wydobyć z nich niezbędne składniki odżywcze. Na ratunek przychodzą nam właśnie soki z wyciskarki, które pozwalają nam przyswoić więcej minerałów. Soki te mają także jeszcze jedną dużą przewagę nad lekami i suplementami-nie można ich przedawkować.
Działanie soków
Oczywiście właściwości oczyszczające to nie jedyny pozytywny efekt korzystania z tej terapii. Spożywając codziennie soki, możemy poprawić swój metabolizm, co przyśpieszy spalanie tłuszczu i pomoże nam walczyć z nadwagą.
Innymi wartymi uwagi właściwościami soków są zaś:
– ujędrnianie skóry, pozwalające zachować nam młody wygląd,
– zwalczanie negatywnych skutków stresu,
– wzmocnienie odporności,
– pobudzenie wątroby i nerek do pracy.
To nadal jednak tylko niektóre z zalet tej terapii. Działanie soków zależy tak naprawdę tylko od tego, co się w nich znajduje, więc jeśli zależny nam na konkretnym działaniu, powinniśmy wybrać odpowiednie składniki. Tak oto, soki z witaminą C, żelazem i magnezem wspomogą nas w walce ze stresem, a by wzmocnić naszą odporność warto sięgnąć po mango, ananasy czy miód.
Jakie zasady obowiązują w terapii sokami?
By jednak korzystać z dobrodziejstw soków trzeba przestrzegać pewnych zasad. Najważniejsze jest, żeby unikać soków kupnych, ponieważ te przeważnie pozbawione są tak istotnych substancji odżywczych. Napoje zaś powinny być przygotowywane tuż przed spożyciem.
Ważne jest też, żeby pamiętać o:
– piciu soków niewielkimi łykami, tak by mieszając płyn w ustach, nasz organizm już rozpoczął proces trawienia,
– spożywaniu ich do 30 minut przed posiłkami,
– spożywaniu także duże ilości wody, która wspomoże walkę z toksynami na początku terapii, kiedy detoks będzie najbardziej uciążliwy,
– tym, że kuracja, by przynieść efekty, powinna być stosowana minimum przez 30 dni, ale jednocześnie nie dłużej niż przez 3 miesiące.
Wspieranie terapii
Picie samych soków, jakkolwiek korzystne dla naszego organizmu, to za mało by przedłużyć naszą młodość. Sokoterapia powinna iść w parze z aktywnością fizyczną i świadomym odżywianiem. Powinniśmy unikać dużych ilości soli, cukru czy przetworzonych pokarmów. Warto też odstawić lub ograniczyć używki. Ważny jest także nacisk na nasze zdrowie psychiczne. Powinniśmy unikać stresu i innych negatywnych emocji, by pozwolić organizmowi na szybszą regenerację. Dopiero takie całościowe podejście do naszego zdrowia zagwarantuje nam doskonałe samopoczucie i zdrowie.
Więcej o terapii sokami można przeczytać na sklep.puregreen.pl
