Nie da się ukryć, że wytrysk jest dla mężczyzn niezwykle istotny. Nie chodzi tu jednak o samą przyjemność, ale także o pokazanie i udowodnienie swoje męskości. Niesatysfakcjonująca objętość wytrysku, może być więc powodem do zmartwień. Jednak należy mieć na uwadze, że mężczyźni i ich nawyki, mogą mieć znaczący wpływ na ilość spermy podczas wytrysku. Oznacza to, że zachowując pewne schematy i dbanie o siebie, może spowodować, że będzie on obfitszy. Zatem, jak zwiększyć ilość nasienia?
Dlaczego wytrysk nie jest obfity?
Zwykle mężczyźni bacznie obserwują swój wytrysk, więc są wstanie zauważyć, gdy jego ilość uległa znacznemu zmniejszeniu. Zaczynają się więc zastanawiać co może być tego przyczyną. Najczęściej są to po prostu niezdrowe nawyki, uboga w witaminy dieta, a także używki. Zmniejszenie wytrysku, może być też spowodowane upływem czasu i starzeniem się, co za tym idzie, wydzielaniem mniejszej ilości hormonów płciowych. Jednak zdarzyć się może, że zmniejszona ilość spermy podczas wytrysku, może być także związana z innymi problemami zdrowotnymi. Wówczas nie należy tego bagatelizować. Do chorób towarzyszących, zmniejszonej ilości wytrysku, możemy zaliczyć:
- choroby gruczołu krokowego
- cukrzyca
- problemy z gospodarką hormonalną organizmu
Jeśli sytuacja więc się powtarza, a do tego występuje np. problem z osiąganiem orgazmu, warto zwrócić się do specjalisty.
Jak zwiększyć ilość wytrysku?
Problemy z wytryskiem, często mogą być spowodowane niezdrowym trybem życia jaki prowadzimy. By zwiększyć jego objętość możemy:
- zrzucić zbędne kilogramy – otyłość czy nawet lekka nadwaga, doprowadza do zmniejszenia się ilości plemników.
- wprowadzić antyoksydanty do diety – nie tylko ochronią nas przed cukrzycą, ale także zwiększą ilość spermy i pozwolą utrzymać prawidłową wagę i zachować zdrowie.
- zacząć uprawiać sport – ruch i aktywność fizyczna korzystnie wpływa na ilość, a także jakość nasienia, ale także na ogólne samopoczucie i kondycję organizmu.
- zrezygnować z używek – papierosy czy alkohol, oczywiście w nadmiernych ilościach, nie są dobre dla naszego zdrowia, w tym zdrowia seksualnego. Mężczyźni z nałogami, niestety mają pogarszającą się sprawność seksualną.
- uważać na wysokie temperatury – gorące kąpiele są relaksujące po ciężkim dniu, jednak nie powinniśmy korzystać z nich zbyt często. Zbyt wysokie temperatury, źle wpływają na liczbę plemników.
- zrobić przerwę – zdrowy mężczyzna może bardzo szybko się zregenerować, jednak nie pozostaje on bez ograniczeń. Wytrysk sprawia, że organizm dokonuje wysiłku, by przygotować się do kolejnego stosunku. Jeśli zrobimy więc przerwę jedno lub dwu dniową, ilość spermy się zwiększy.
- wprowadźmy do diety zdrowe tłuszcze – tym samym powinniśmy ograniczyć te niezdrowe, które znajdują się zarówno w słonych przekąskach i wyrobach cukierniczych. Ograniczmy też fast foody i mocno przetworzone produkty. Zastąpmy je tłuszczami nienasyconymi. Znajdziemy je np. w oliwie czy rybach. Dzięki temu ilość i jakość wytrysku powinna ulec znacznej poprawie.
