Wiosna zbliża się do nas wielkimi krokami. Śnieg powoli topnieje, temperatura powietrza podnosi się a my zaczynamy myśleć o ubieraniu cieńszych ubrań. Z całą pewnością jednak wiosna jest nie tylko porą roku, w której cieszymy się pierwszymi promieniami słońca, ale także porą, w czasie, której panuje zwiększona zachorowalność. Jak bronić się przed wirusami i bakteriami, które w czasie wahań temperatury jeszcze bardziej atakują nasz organizm i wywołują groźne choroby?
Jak nie zachorować na wiosnę?
Istnieje wiele sposobów, dzięki którym na wiosnę możemy uniknąć przeziębienia czy nawet grypy. Podstawowym błędem, jaki popełniamy już na początku wiosny jest zbyt lekkie ubieranie. Pamiętajmy, że nie warto od razu ubrać cieniutką kurtkę lub sweter, ponieważ pogoda jest w czasie tej pory roku kapryśna. Jeżeli przemokniemy czy też zmarzniemy bardzo szybko możemy zachorować i kilka dni spędzić w domu. Oczywiście warto także podnosić odporność całego organizmu. Po zimie jest on wyczerpany, brak nam witamin, minerałów, co sprawia, że łatwo popaść w chorobę. Poprawa odporności organizmu jest pierwszym krokiem do zachowania doskonałego zdrowia i dobrego samopoczucia.
Jak podnieść odporność organizmu?
Istnieje wiele sposobów aby podnieść odporność organizmu. Najważniejsze jest to aby poziom witamin i minerałów był wystarczający i aby niczego w naszym organizmie nie brakowało. Jednakże jak tego dokonać. Doskonałą metodą jest spożywanie dużej ilości warzyw i owoców. To właśnie one są źródłem największych bogactw składników mineralnych. Dzięki temu podniesie się nasza odporność i uchronimy się przed wiosennymi chorobami. Warto pić również soki z nich wytłaczane. Doskonałą ochroną przed wirusami, jest również codzienne spożycie ząbka czosnku.
